معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه خوردن چای برای رفع تشنگی پس از سحری اشتباه است، گفت:روزه داران برای رفع تشنگی از میوههای مانند خربزه و هندوانه که نگهدارنده آب هستند تغذیه کنند.
احمدرضا فرسار در گفتوگو با فارس، با اشاره به فرا رسیدن ایام ماه مبارک رمضان در قالب توصیههای بهداشتی به مردم اظهار داشت: روزه های سال جاری که به دلیل گرما و طولانی بودن ساعات روز بسیار طولانی است که در این زمینه افراد در نوع تغذیه خود به خصوص در زمان سحر باید دقت بیشتری داشته باشند.
وی تصریح کرد: افراد دقت کنند که این باور که چای پس از سحری میتواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست زیرا چای دفع مکرر کلیه و ادرار را در بر دارد.
فرسار خاطرنشان کرد: روزه داران سعی کنند پس از سحر چای نخورند که باعث تشنگی میشود و روزه داران برای رفع تشنگی بهتر است که از میوههای مانند خربزه و هندوانه که نگهدارنده آب هستند مصرف کنند.
یکی از راههای تجربی رفع عطش خیس کردن گوشها و پشت گردن است
همچنین خوردن زیاد شیرینی چون زولبیا و بامیه در سحر باعث بالا رفتن قند خون در آن ساعات شده و پس از چند ساعت به سرعت قند خون افت میکند که باعث سرگیجه و سردرد میشود و بهتر است چنین شیرینی هائی به پس از افطار موکول شود آنهم در حد تعادل
![](http://dle.shiaha.com/images/00pt04j6x5sx68l7s6g.jpg)
|